Mese: febbraio 2015

#cityrunners, allenamento “speciale” con Annalisa Minetti

In attesa di vederla correre la Euroma2Run, la 5 km che prenderà il via domenica prossima in occasione della RomaOstia, Annalisa Minetti è stata la protagonista di un allenamento “speciale” in compagnia dei cityrunners di adidas.

Ecco il mio racconto, scritto per Runner’s World a questo link: http://www.runnersworld.it/annalisa-minetti-corre-coi-cityrunners-adidas-runners-4510

Annalisa sarà presente, in veste di madrina della manifestazione romana, sabato 28 febbraio alle ore 16.00 allo stand adidas all’interno dell’area Expo di RomaOstia, allestita presso il Salone delle Fontane all’EUR.

Annalisa Minetti
Annalisa Minetti

Molto più di una running session per il terzo appuntamento #cityrunners targato adidas. Un vero e proprio momento motivazionale, un esempio di  grande passione per lo sport, per la corsa in particolare, e una testimonianza di vero amore per la vita. Non un mental coach però, ma una madrina d’eccezione ha scaldato gli animi dei runner chiamati a raccolta al PalaBadminton di Milano.

Ospite a sorpresa Annalisa Minetti, medaglia di bronzo alle Paralimpiadi di Londra 2012 nei 1.500 m e oggi ambassador di adidas.

Bella come una miss, voce da usignolo e gambe d’acciao, Annalisa è una vera forza della natura, un fiume in piena di racconti ad alto tasso emozionale, che hanno tenuto i #cityrunners incollati alla sedia  per oltre un’ora, tutti in religioso silenzio ad ascoltare, mentre fuori la pioggia scendeva a catinelle.

«La corsa mi ha permesso di diventare una campionessa di vita. All’inizio è stato lo strumento di comunicazione per esprimere il mio dolore e, poi, il mezzo per dimostrare che tutto e’ possibile. Basta sapere ciò che si vuole ottenere».

Grande emozione, poi, quando Annalisa ha raccontato come, in seguito alla perdita della vista, proprio grazie alla corsa sia riuscita a riscoprire la gioia di vedere attraverso la sua immaginazione e attraverso gli occhi del suo coach: «Ho sempre fatto palestra, praticavo  boxe e spinning. Pensavo che essere non vedente fosse incompatibile con il running. Mi sbagliavo! Oggi corro legata al braccio del mio allenatore, che mi “presta” i suoi occhi, e vedo la strada lì davanti a me grazie alla mia forza di volontà e quel pizzico di  bella incoscienza che da sempre mi accompagna in tutto cio’ che faccio».

Tra i tanti consigli che Annalisa ha dato ai cityrunners, uno su tutti: «Migliore è chi è disposto a migliorare».

Una donna tutta grinta, coraggio e sorrisi che ha una voglia matta di tornare alle Olimpiadi: «Da quando ho vinto Londra penso a Rio 2016. Avrò 39 anni, gareggerò contro donne molto più giovani di me. Ma questo non mi scoraggia. Al contrario, mi sento avvantaggiata perche’ saro’ sicuramente piu’ esperta e assennata di loro. In più io ho un pensiero fisso in testa: vincere sugli 800 mt e portarmi a casa un’altra medaglia».

Dopo una tale iniezione di energia positiva per i #cityrunners e’ arrivato anche il momento dell’allenamento, sotto una pioggia torrenziale, al Campo XXV. Sotto l’egida del coach Giorgio Rondelli, una mezz’ora di esercizi di riscaldamento e poi tutti in pista per 4 km di interval training.

Il prossimo appuntamento all’inizio di marzo vedrà alcuni #cityrunners impegnati nella Mezza Maratona RomaOstia, mentre altri si daranno appuntamento per correre tutti insieme al Parco Sempione.

Giulietta e Romeo Half Marathon, correre in nome dell’amore

Ricordando la Giulietta e Romeo Half Marathon. Vi riporto le mie impressioni di gara che ho scritto per Runner’s World a questo link: http://www.runnersworld.it/impressioni-giulietta-e-romeo-half-marathon-2015-runners-4505

Cosa c’è di più bello (e romantico) che correre (magari in coppia) nella città dell’amore proprio in concomitanza di San Valentino? Lo scorso 15 febbraio Verona ha ospitato l’ottava edizione della Gensan Giulietta & Romeo Half Marathon. Diecimila runners, tra mezza maratona e la staffetta Duo Half Marathon (8 km+13 km), si sono dati appuntamento allo Stadio Bentegodi per correre tra le vie della città, ornata di cuori in ogni angolo, con tanto entusiasmo, voglia di attraversare la mitica Arena, come fossero gladiatori, e tagliare il traguardo in piazza Bra sul Liston tra due ali di folla.

Cupido si è mobilitato per non fare piovere. Eh già perché mentre mezzo Nord Italia era flagellato da acqua e neve, Verona è stata un’isola felice per tutta la gara. Solo un pò di vento ha accarezzato il percorso fatto di tanti dolci saliscendi, molti dei quali su e giu dai ponti del fiume Adige.

Ventuno chilometri in cui si è respirato amore in tutte le sue forme: c’è chi ha corso con la propria compagna, moglie, amica, con il proprio cane e chi ha corso accompagnando i ragazzi in carrozzina dei Maratonabili che hanno cantato per tutto il tragitto mettendo allegria a chiunque incrociasse il loro passo.

E c’è chi ha corso in nome dell’amicizia. Il foltissimo gruppo dei Friends Running, nato su Facebook, si è dato appuntamento proprio a Verona per conoscersi dal vivo. Con i loro colori fluorescenti hanno abbagliato le strade di Verona lasciando una magica scia fatta di selfie e video rigorosamente sorridenti.

Molti hanno poi avuto il piacere di correre accanto a Gianni Morandi. Il cantante bolognese, appassionato di corsa, con i suoi 71 anni ha iniziato la gara canticchiando la sua “Uno su mille ce la fa” e ha tagliato il traguardo dopo 1:57’04”, accompagnato da Laura Fogli, sua allenatrice ed ex maratoneta azzurra.

Tutt’altro timing per i vincitori. Il podio è stato tutto dei colori del Kenia: ha vinto Elijah Tirop Serem in 1:01’08” a cui non è riuscita l’impresa di battere il record del percorso, seguito dai connazionali Robert Ndiwa (1:02’08”) e Bernard Bett (1:03’05”). Il primo italiano a tagliare il traguardo è stato Gabriele Carletti che con 1:04’49” ha polverizzato il suo personal best e si è classificato sesto.

Prima tra le donne è arrivata l’italiana Sara Dossena in 1:13’25”, seguita dalla svizzera Patricia Morceli (1:14’43”) e dall’azzurra Deborah Toniolo (1:15’29”).

Il prossimo appuntamento con il running tra le vie scaligere è per il 15 novembre quando si correranno la Veronamarathon da 42,195km e la 2a edizione della Cangrande Half Marathon da 21,097km oltre alla non competitiva e solidale Last 10 Km Marathon

Il color boost di Stella Sport

Ecco alcuni capi della nuovissima linea Stella Sport di Adidas. Si tratta di una collezione che affianca la già collaudata Adidas by Stella McCartney, ma che ha una fascia prezzo molto più bassa ed è caratterizzata da un mood estremamanete colorato. Dedicata a tutte le ragazze sportive, Stella Sport non è solo abbigliamento, ma anche calzature e accessori.

Stella Sport
Stella Sport

#cityrunners, 1st running session: survivors!

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La parola d’ordine del primo allenamento di questa stagione è stata: sopravvivenza!

Resistere alla sveglia che suona, di sabato mattina, alle 6.45. Resistere al freddo, il termometro segna -1 grado. Resistere a coach Rondelli, più carico che mai.

Sulla pista del Campo XXV Aprile (là dove si allenano i campioni veri, per capirci), c’è il ghiaccio, ma ci siamo anche noi #cityrunners: abbiamo voglia di correre e di riscaldare quelle corsie.

Il menù di coach Rondelli ha proposto:

– riscaldamento e breve sessione di stretching;

– 4 km a ritmo medio+recupero+2 km a ritmo più veloce;

– defaticamento

Meno male che c’è poi il recovery meal che fa dimenticare ogni cosa: fatica, freddo, sonno…e ritorniamo tutti un pò Spartani!!!

La vera forza di uno Spartano è il guerriero al suo fianco